LIGHTFUL BREATHING

Breathwork:
zurück in den Körper, zurück zu mir

Lange Zeit habe ich nach einem Tool gesucht, das mich aus dem Kopf zurück in meinen Körper bringt.

Als selbstständige Fotografin, Kreative und Unternehmerin war ich oft im Denken, Planen und Analysieren: doch gleichzeitig spürte ich, dass meine wahre Kraft in mir selbst liegt, in meiner Präsenz, in meinem Atem.

Breathwork ist für mich zu einer Tür geworden: zu mehr Klarheit, mehr Energie und mehr Verbindung: privat und in meinem Business.
Durch den verbundenen Atem habe ich gelernt, tiefere Ebenen meines Seins zu erreichen, Blockaden zu lösen und meinen inneren Raum zu öffnen.
Heute ist Breathwork ein fester Bestandteil meines Lebens und meiner Arbeit.

Seit dem Abschluss meiner Breathwork Ausbildung 2025 in Portugal begleite Menschen in 1:1 Breathwork Sessions sowie in Gruppensessions, in denen ein sicherer Raum entsteht, um zu fühlen, loszulassen und sich neu auszurichten.
Mein Ansatz ist intuitiv, achtsam und getragen von dem Wunsch, dich wieder mit deiner inneren Weisheit zu verbinden.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, aus dem Kopf zurück in deinen Körper zu kommen, dann melde dich einfach bei mir.


Ich freue mich, dich zu begleiten.

Kontakt

„Breath is the bridge which connects life to consciousness,
which unites your body to your thoughts.“

– Thich Nhat Hanh

Photos by Elisabeth Zink

Breathwork: so erlebst du es bei mir

Wie ich Breathwork begleite

Breathwork bei mir ist eine Reise zurück in deinen Körper.
Durch bewusstes, fließendes Ein- und Ausatmen entsteht Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf und innere Prozesse in Bewegung treten. Jede Erfahrung ist einzigartig: manche spüren Ruhe, Energie oder Klarheit, andere tiefgehende emotionale Impulse.

Mein Atemstil: der verbundene Atem

Ich begleite dich mit dem verbundenen Atem: ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmen.
Er bringt mehr Sauerstoff in deinen Körper, löst Spannungen und lässt Energie frei fließen.

So läuft eine Session ab

  • Ankommen & Einstimmen: Wir starten mit einem gemeinsamen Einchecken und Ankommen.

  • Atemphase: 60 Minuten verbundener Atem, begleitet durch meine Stimme und, wenn du magst, sanfte Berührung und Musik.

  • Integration: Danach folgt eine Entspannungsphase, in der sich alles setzen darf.

Was du spürst

Jede Session ist anders.
Manchmal Ruhe und Weite, manchmal emotionale oder körperliche Prozesse: Es gibt kein Richtig oder Falsch. Dein Körper zeigt dir, was gerade dran ist.

Vorbereitung

  • Keine Vorerfahrung nötig: nur Offenheit und Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

  • Ca. 2 Stunden vorher nichts Schweres essen

  • Zeit nach der Session einplanen, um zu integrieren

Einzel- oder Gruppensession

  • 1:1: sehr individuell, tiefgehend, auf dich zugeschnitten

  • Gruppe: gemeinsamer, getragener Raum, verbindend und kraftvoll

    Beide Formen haben ihre eigene Qualität: du entscheidest, was gerade passt.

Für wen es geeignet ist

Breathwork ist kraftvoll und intensiv. Nicht jede*r kann teilnehmen, es gibt einige Kontraindikationen. 👉 Alle Infos dazu findest du hier

Spürst du den Ruf?

Wenn du merkst, dass es Zeit ist, langsamer zu werden, tiefer zu atmen und dir selbst wieder näher zu kommen, begleite ich dich achtsam und präsent in einem sicheren Raum: in deinem Tempo, mit deinem Atem.

Schreib mir: Kontakt.
Ich freue mich, dich zu begleiten.